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🍽️ Padella cremosa di dente di leone
505 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g farro
- Sale
- 2 spicchi d'aglio
- 4 scalogni
- 400 g foglie di dente di leone
- 1 fiore di dente di leone
- 4 cucchiaio olio di girasole
- 50 g arachidi (non salate)
- 250 ml panna vegetale
- Pepe (macinato)
Preparazione
- 1. Metti il farro in una pentola.
- 2. Copri il cereale con acqua.
- 3. Lascia in ammollo il farro tutta la notte.
- 4. Scola il cereale ammollato in un colapasta.
- 5. Rimetti il farro nella pentola.
- 6. Coprilo con acqua fresca.
- 7. Porta l'acqua a bollore.
- 8. Coperchi la pentola.
- 9. Lascia cuocere il farro a fuoco basso per circa 25 minuti.
- 10. Rimuovi la pentola dal fuoco.
- 11. Scola il cereale.
- 12. Lascia raffreddare il farro.
- 13. Sbuccia l'aglio.
- 14. Sbuccia gli scalogni.
- 15. Trita finemente l'aglio e gli scalogni.
- 16. Lava il dente di leone.
- 17. Pulisci il dente di leone.
- 18. Asciuga bene il dente di leone.
- 19. Taglia il dente di leone in strisce larghe.
- 20. Lava i fiori con delicatezza.
- 21. Asciuga i fiori con carta da cucina.
- 22. Metti l'olio in una padella calda.
- 23. Fai appassire gli scalogni e l'aglio fino a renderli traslucidi.
- 24. Aggiungi le arachidi.
- 25. Rosola brevemente le arachidi.
- 26. Aggiungi le foglie di dente di leone.
- 27. Lascia appassire brevemente le foglie.
- 28. Aggiungi la panna.
- 29. Mescola il farro.
- 30. Condisci il piatto con sale e pepe.
- 31. Servi la padella.
- 32. Decora con i fiori.
Valori per porzione
- kcal: 505
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 43 g