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🍝 Pasta cremosa alla zucca
499 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 zucca Hokkaido (ca. 900 g)
- sale
- 4 cucchiaio olio d'oliva
- 400 g pasta integrale (ad es. Fettuccine integrali)
- 0.5 mazzo salvia
- 4 spicchi d'aglio
- 250 ml bevanda d'avena (latte d'avena)
- 2 cucchiaio aceto balsamico bianco
- 1 pizzico fiocchi di peperoncino
- noce moscata
- pepe
Preparazione
- 1. Lava bene la zucca.
- 2. Taglia la zucca a metà.
- 3. Rimuovi l'interno con i semi.
- 4. Taglia la polpa in piccoli cubetti.
- 5. Metti i cubetti in una teglia da forno.
- 6. Condisci i cubetti con sale.
- 7. Bagnali con 2 cucchiai di olio d'oliva.
- 8. Preriscalda il forno a 225 gradi in modalità statica (calore sopra/sotto).
- 9. Inforna i cubetti di zucca per 20 minuti.
- 10. Cuoci la pasta in acqua bollente salata.
- 11. Cuoci la pasta per circa 10 minuti.
- 12. Scola la pasta.
- 13. Conserva un po' di acqua di cottura.
- 14. Lascia intiepidire brevemente i cubetti di zucca.
- 15. Metti da parte un piccolo pugno di cubetti di zucca.
- 16. Frulla la zucca rimasta con un frullatore ad immersione o a bastone.
- 17. Aggiungi l'acqua di cottura per frullare.
- 18. Frulla il tutto fino a ottenere una crema liscia.
- 19. Lava le foglie di salvia.
- 20. Asciuga bene le foglie di salvia.
- 21. Sgocciola le foglie di salvia.
- 22. Taglia le foglie di salvia in striscioline sottili.
- 23. Pela l'aglio.
- 24. Taglia l'aglio a fette sottili.
- 25. Riscalda 2 cucchiai di olio in una grande padella.
- 26. Stufa la salvia e l'aglio nella padella.
- 27. Stufa gli ingredienti a fuoco medio.
- 28. Stufa gli ingredienti per 5-7 minuti.
- 29. Aggiungi la crema di zucca alla padella.
- 30. Aggiungi la bevanda d'avena alla padella.
- 31. Aggiungi l'aceto alla padella.
- 32. Aggiungi le spezie alla padella.
- 33. Mescola la salsa fino a renderla liscia.
- 34. Aggiungi altra acqua di cottura se necessario.
- 35. Unisci la pasta alla salsa.
- 36. Unisci i cubetti di zucca messi da parte alla salsa.
- 37. Distribuisci il piatto su 4 piatti.
- 38. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 499
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 75 g