← Tutte le ricette
🍽️ Bastoncini di Ciabatta Croccanti con Olive e Pomodori
220 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 125 g olive verdi (denocciolate)
- 125 g olive nere (denocciolate)
- 150 g pomodori secchi
- 0.5 cubetto di lievito
- 520 g farina integrale di farro
- 0.5 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di miele
- 3 cucchiai di olio d'oliva
Preparazione
- 1. Trita finemente le olive e i pomodori secchi.
- 2. Sciogli il lievito in 350 millilitri di acqua tiepida.
- 3. Mescola la soluzione di lievito, 500 grammi di farina, sale e miele con il gancio impastatore di un frullatore a mano fino a ottenere un impasto liscio.
- 4. Incorpora 2 cucchiai di olio d'oliva nell'impasto.
- 5. Aggiungi delicatamente le olive e i pomodori tritati.
- 6. Imbocca un'altra ciotola con il resto dell'olio d'oliva.
- 7. Trasferisci l'impasto nella ciotola.
- 8. Copri la ciotola.
- 9. Lascia lievitare l'impasto a temperatura ambiente per circa 1 ora.
- 10. Capovolgi l'impasto su un piano di lavoro ben infarinato.
- 11. Infarina generosamente l'impasto.
- 12. Stira grossolanamente l'impasto a forma di rettangolo, senza impastarlo.
- 13. Taglia l'impasto in strisce longitudinali con un coltello affilato.
- 14. Assicurati che le strisce siano lunghe 25 centimetri e spesse 2 centimetri.
- 15. Adagia le strisce di impasto su una teglia foderata con carta da forno, lasciando spazio sufficiente tra una e l'altra.
- 16. Preriscalda il forno a 200 gradi in modalità statica (ventilato 180 gradi o livello gas 3).
- 17. Inforna i bastoncini per circa 20 minuti fino a quando sono dorati.
Valori per porzione
- kcal: 220
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 30 g