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🍽️ Chutney di fichi fatto in casa
114 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g fichi secchi
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 1 pezzo zenzero (ca. 2 cm)
- 1 cucchiaino grani di pimento
- 1 cucchiaino semi di senape
- 2 chiodi di garofano
- 2 peperoncini secchi
- sale
- 125 ml aceto di vino bianco
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 220 gradi.
- 2. Imposta la funzione del forno su calore superiore e inferiore.
- 3. Fodera una teglia con carta da forno.
- 4. Disponi le fichi sulla teglia preparata.
- 5. Inforna le fichi per circa 10 minuti nel forno caldo.
- 6. Sbuccia la cipolla.
- 7. Sbuccia l'aglio.
- 8. Sbuccia lo zenzero.
- 9. Taglia la cipolla a cubetti piccoli.
- 10. Taglia l'aglio a cubetti piccoli.
- 11. Taglia lo zenzero a cubetti piccoli.
- 12. Metti i grani di pimento in un mortaio.
- 13. Metti i semi di senape nel mortaio.
- 14. Metti i chiodi di garofano nel mortaio.
- 15. Metti i peperoncini nel mortaio.
- 16. Aggiungi un pizzico di sale nel mortaio.
- 17. Tritare finemente le spezie e il sale insieme.
- 18. Taglia le fichi cotte a pezzetti piccoli.
- 19. Metti i pezzi di fichi in una pentola.
- 20. Aggiungi la cipolla tritata nella pentola.
- 21. Aggiungi l'aglio tritato nella pentola.
- 22. Aggiungi lo zenzero tritato nella pentola.
- 23. Aggiungi le spezie schiacciate nella pentola.
- 24. Versa l'aceto nella pentola.
- 25. Versa circa 250 millilitri di acqua nella pentola.
- 26. Porta il composto a bollore lentamente.
- 27. Lascia sobbollire il composto a fuoco basso, scoperto.
- 28. Sobollire il chutney per circa 30 minuti.
- 29. Aspetta che le fichi siano morbide.
- 30. Riempi i barattoli con il chutney.
- 31. Chiudi bene i barattoli.
- 32. Conserva i barattoli al fresco e al buio.
Valori per porzione
- kcal: 114
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 21 g