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🍽️ Chutney dolce-acido di cipolle rosse e prugne
163 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 100 g prugne (o prugne rosse)
- 500 g cipolle rosse
- 2 cucchiaio olio di girasole
- 1 cucchiaio miele
- 250 ml vino rosso secco
- 75 ml aceto balsamico bianco
- 1 cucchiaino grani di pepe
- 1 punta di coltello polvere di chiodi di garofano
- pimento della Giamaica 1 punta di coltello
- 1 cucchiaino origano tritato
- 2 foglie di alloro
- sale
- pepe (macinato)
Preparazione
- 1. Sciacqua bene le prugne sotto l'acqua corrente.
- 2. Taglia le prugne a metà e rimuovi i noccioli.
- 3. Taglia le metà di prugna in piccoli spicchi.
- 4. Sbuccia le cipolle rosse.
- 5. Taglia le cipolle in striscioline molto sottili.
- 6. Scalda l'olio in una padella.
- 7. Aggiungi le striscioline di cipolla nella padella calda.
- 8. Fai appassire le cipolle per 1-2 minuti, finché non sono morbide.
- 9. Aggiungi le prugne nella padella.
- 10. Aggiungi il miele nella padella.
- 11. Aggiungi il vino rosso nella padella.
- 12. Aggiungi l'aceto nella padella.
- 13. Aggiungi i grani di pepe nella padella.
- 14. Aggiungi i chiodi di garofano nella padella.
- 15. Aggiungi il pimento nella padella.
- 16. Aggiungi l'origano nella padella.
- 17. Aggiungi la foglia di alloro nella padella.
- 18. Abbassa la fiamma al minimo.
- 19. Lascia sobbollire il composto senza coperchio.
- 20. Sobbolli il composto per circa 45 minuti.
- 21. Mescola il composto di tanto in tanto per evitare che si attacchi.
- 22. Aggiungi un po' d'acqua se necessario.
- 23. Continua a sobbollire finché il composto non si riduce a un chutney denso.
- 24. Assaggia il chutney e aggiusta di sale.
- 25. Assaggia il chutney e aggiusta di pepe.
- 26. Assaggia il chutney e aggiusta con un po' di aceto, a seconda dei tuoi gusti.
- 27. Riempi i chutney in barattoli puliti e preparati.
- 28. Chiudi bene i barattoli.
- 29. Conserva i barattoli in un luogo fresco.
Valori per porzione
- kcal: 163
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 17 g