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🍽️ Patatine di zucca croccanti con fresco dip all'avocado
192 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 scalogno
- 1 spicchio d'aglio
- 1 peperoncino verde
- 1 limone
- 2 avocado maturi
- Sale
- Pepe (da macinare)
- Scorza di limone (per guarnire)
- Olio vegetale (per friggere)
- 400 g polpa di zucca
Preparazione
- 1. Pela lo scalogno e taglialo a piccoli cubetti.
- 2. Pela l'aglio e schiaccialo con uno schiacciaglio.
- 3. Lava i peperoncini e tagliali a metà per il lungo.
- 4. Rimuovi i semi dai peperoncini e tritali molto fini.
- 5. Taglia gli avocado a metà e rimuovi i noccioli.
- 6. Rimuovi la polpa degli avocado dalla buccia con un cucchiaio.
- 7. Schiaccia finemente la polpa degli avocado insieme al succo di limone con una forchetta.
- 8. Mescola bene la polpa schiacciata con gli scalogni, l'aglio e il peperoncino preparati in precedenza.
- 9. Condisci il composto con sale e pepe.
- 10. Regola il sapore a tuo piacimento.
- 11. Riponi il dip finito in piccole ciotole.
- 12. Scalda l'olio in una pentola grande o nella friggitrice.
- 13. Affetta la polpa di zucca in fette sottili.
- 14. Friggi le fette di zucca nell'olio caldo fino a doratura.
- 15. Cospargi le patatine finite con il sale.
- 16. Lascia scolare le patatine su un canovaccio da cucina.
- 17. Servi le patatine di zucca salate insieme al dip all'avocado.
Valori per porzione
- kcal: 192
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 17 g