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🍽️ Chili con Carne piccante con mais
504 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 cipolla
- 1 cucchiaio olio d'oliva
- 300 g carne macinata di manzo
- sale
- pepe
- 2 peperoni (rossi e verdi)
- 1 peperoncino verde
- 450 g pelati (scatola)
- 380 g mais (scatola)
- 800 g fagioli rossi (1 grande scatola)
- 750 ml brodo di carne
- 2 cucchiaini polvere di peperoncino
Preparazione
- 1. Pela la cipolla e tagliala a cubetti fini.
- 2. Scalda l'olio in una padella grande.
- 3. Fai appassire i cubetti di cipolla per un paio di minuti.
- 4. Aggiungi la carne macinata nella padella.
- 5. Friggi la carne per 6-8 minuti, finché non si sbriciola in piccoli pezzi.
- 6. Condisci la carne con sale e pepe.
- 7. Lava i peperoni e il peperoncino.
- 8. Taglia il vegetale a metà e rimuovi i semi e il picciolo.
- 9. Taglia la polpa dei peperoni e del peperoncino a cubetti.
- 10. Lascia scolare il mais in un colino.
- 11. Aggiungi i pelati in una pentola.
- 12. Schiaccia i pelati nella pentola con due forchette.
- 13. Sciacqua i fagioli sotto acqua fredda.
- 14. Aggiungi i fagioli ai pelati nella pentola.
- 15. Versa il brodo nella pentola.
- 16. Porta il composto di pelati a ebollizione.
- 17. Aggiungi la carne macinata fritta nella pentola.
- 18. Aggiungi i peperoni e il peperoncino tagliati a cubetti.
- 19. Aggiungi i chicchi di mais nella padella.
- 20. Condisci il chili con polvere di peperoncino, sale e pepe.
- 21. Lascia sobbollire il tutto per altri 5 minuti.
- 22. Servi il chili pronto in piccole ciotole.
Valori per porzione
- kcal: 504
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 50 g