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🍽️ Tartare di funghi con nota fresca di coriandolo
72 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g funghi champignon
- 1 cipolla bianca
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cucchiaio olio d'oliva
- 2 peperoncini secchi
- 1 pizzico di cumino in polvere
- Sale
- 1 cucchiaio coriandolo fresco tritato
Preparazione
- 1. Lava i funghi champignon sotto l'acqua corrente.
- 2. Taglia via le parti dure dei gambi dai funghi.
- 3. Taglia un singolo fungo a fette sottili.
- 4. Taglia il resto dei funghi a cubetti piccoli e uniformi.
- 5. Pela la cipolla e lo spicchio d'aglio.
- 6. Trita cipolla e aglio molto finemente.
- 7. Scalda un po' d'olio in una padella grande.
- 8. Aggiungi i funghi tritati, le cipolle e l'aglio nella padella calda.
- 9. Fai saltare brevemente il mix finché non diventa morbido.
- 10. Aggiungi i peperoncini e il cumino alla padella.
- 11. Friggi il tutto mescolando costantemente per circa 4 minuti.
- 12. Aspetta finché non c'è più liquido visibile nella padella.
- 13. Condisci il composto a piacere con il sale.
- 14. Spargi sopra il prezzemolo tritato.
- 15. Distribuisci il mix su quattro piatti o ciotole.
- 16. Guarnisci il piatto con le fette di funghi tagliate in precedenza.
Valori per porzione
- kcal: 72
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 2 g