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🍽️ Insalata Caprese con Pesto alle Noci
475 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 3 Nectarine
- 1 Prugna
- 300 g Pomodorini colorati
- 250 g Mozzarella
- 80 g Noci
- 1 Mazzo Basilico (da 20 g)
- 2 cucchiai Succo di lime
- 4 cucchiai Olio d'oliva
- Sale
- Pepe
- 1 Cipollotto
Preparazione
- 1. Lava le nectarine e la prugna sotto l'acqua corrente.
- 2. Taglia le nectarine e la prugna a metà.
- 3. Rimuovi i semi dalla frutta.
- 4. Taglia la polpa delle nectarine e della prugna a fette sottili.
- 5. Lava bene le pomodorini.
- 6. Rimuovi il picciolo duro in cima dalle pomodorini.
- 7. Taglia le pomodorini a fette.
- 8. Taglia la mozzarella a fette, della stessa dimensione delle fette di frutta.
- 9. Metti le noci in una padella asciutta.
- 10. Tosta le noci a fuoco medio.
- 11. Tosta le noci per 3-4 minuti.
- 12. Rimuovi la padella dal fuoco non appena le noci sono dorate.
- 13. Rimuovi le noci dalla padella.
- 14. Lascia raffreddare completamente le noci.
- 15. Lava il basilico.
- 16. Asciuga il basilico scuotendolo.
- 17. Sgocciola le foglie di basilico dai gambi.
- 18. Trita grossolanamente le foglie di basilico.
- 19. Metti il basilico tritato in un mixer.
- 20. Metti le noci raffreddate nel mixer.
- 21. Metti il succo di lime nel mixer.
- 22. Metti 3 cucchiai di olio d'oliva nel mixer.
- 23. Frulla gli ingredienti nel mixer fino a ottenere un pesto grossolano.
- 24. Condisci il pesto con il sale.
- 25. Condisci il pesto con il pepe.
- 26. Taglia le estremità inferiori dei cipollotti.
- 27. Lava i cipollotti.
- 28. Taglia i cipollotti ad anelli sottili.
- 29. Adagia le fette di nectarina, prugna, pomodoro e mozzarella in modo decorativo su un piatto.
- 30. Condisci l'insalata con il pesto.
- 31. Condisci l'insalata con il resto dell'olio d'oliva.
- 32. Guarnisci l'insalata con gli anelli di cipollotto.
Valori per porzione
- kcal: 475
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 19 g