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🍽️ Rotolini di melanzane farciti con crema di tofu
265 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 grandi melanzane
- 2 cucchiai olio d'oliva (per spennellare)
- sale
- pepe (macinato)
- 300 g tofu setoso
- 100 g feta
- 4 cucchiai bevanda d'avena (latte d'avena)
- 3 tuorli d'uovo
- 1 cucchiaio di origano tritato
- 400 g pomodorini ciliegino
Preparazione
- 1. Lava le melanzane sotto l'acqua corrente.
- 2. Taglia le melanzane in fette sottilissime longitudinalmente.
- 3. Spennella le fette di melanzana su entrambi i lati con olio d'oliva.
- 4. Cottura le fette a porzioni in una padella per grill.
- 5. Cottura ogni lato finché non si formano evidenti segni di griglia.
- 6. Condisci leggermente le fette cotte con sale e pepe.
- 7. Disponi 12 fette larghe una accanto all'altra sulla superficie di lavoro.
- 8. Taglia a cubetti il resto della melanzana in piccoli pezzi.
- 9. Taglia il tofu a cubetti piccoli.
- 10. Taglia la feta a cubetti piccoli.
- 11. Metti tofu, feta e bevanda d'avena in un frullatore ad asta.
- 12. Frulla il composto fino a ottenere una massa cremosa.
- 13. Mescola i tuorli d'uovo nel composto di tofu.
- 14. Incorpora i pezzi di melanzana tagliati a cubetti.
- 15. Aggiungi l'origano al ripieno.
- 16. Assaggia il ripieno e regola con sale e pepe.
- 17. Stendi la crema di tofu in modo uniforme sulle fette di melanzana.
- 18. Arrotola le fette strettamente attorno al ripieno.
- 19. Disponi i rotolini uno accanto all'altro in una pirofila.
- 20. Lava accuratamente i pomodorini ciliegino.
- 21. Distribuisce i pomodorini ciliegino sui rotolini di melanzana.
- 22. Preriscalda il forno a 200 °C (ventilato: 180 °C; gas: livello 3).
- 23. Inforna i rotolini per circa 30 minuti.
Valori per porzione
- kcal: 265
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 7 g