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🥤 Smoothie al melone e kefir

93 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 100 g anguria (polpa)
• 100 g pesche mature (1 pesca matura)
• 50 ml kefir

Preparazione

1. 1. Taglia la polpa del melone a pezzi grossi e rimuovi tutti i semi.
2. 2. Lava bene la pesca e asciugala. Tagliala a metà, rimuovi il nocciolo e taglia anche la polpa a pezzi grossi.
3. 3. Metti il melone e la pesca in un contenitore alto e frullali con un mixer ad immersione fino a renderli fini. Aggiungi il kefir e frulla il tutto ancora una volta, fino a quando diventa ben schiumoso.

Valori per porzione

• kcal: 93
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 18 g