🍽️ Fruttato Smoothie ai Frutti di Bosco e Buttermilk

Name: Fruttato Smoothie ai Frutti di Bosco e Buttermilk
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 150 g Mirtilli; 2 cucchiaio Miele (o dolcificante liquido, a gusto); 2 cucchiaio Succo di Lime; 400 ml Buttermilk freddo; Scorza di Lime; Menta

158 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

150 g Mirtilli
2 cucchiaio Miele (o dolcificante liquido, a gusto)
2 cucchiaio Succo di Lime
400 ml Buttermilk freddo
Scorza di Lime
Menta

Preparazione

1. Sciacqua brevemente i mirtilli sotto acqua fredda corrente.
2. Lascia scolare bene i frutti di bosco in un colino.
3. Metti i frutti di bosco scolati in un frullatore.
4. Aggiungi il miele al frullatore.
5. Aggiungi il succo di lime al composto.
6. Versa il buttermilk.
7. Frulla il tutto fino a quando il liquido risulta fine e liscio.
8. Versa lo shake pronto in bicchieri adatti.
9. Taglia delle strisce sottili dalla scorza di lime.
10. Decora i bicchieri con le strisce di lime e foglie di menta fresca.

Valori per porzione

kcal: 158
Protein: 8 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 25 g