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🥗 Hamburger allo struzzo con insalata fresca
700 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 Panini
- 2 Pomodori
- Foglie di insalata
- 4 Bistecche di struzzo (da ca. 100 g)
- 2 cucchiai Burro chiarificato
- Sale
- Pepe (macinato)
- 200 g Mais (in scatola)
- 50 ml Brodo
- Tabasco
- 2 Avocado
- 2 cucchiai Basilico
- Limoni
- 150 g Mascarpone
- 2 Cipollotti
- Sale
- Pepe (macinato)
- cumino 0.5 cucchiaino
Preparazione
- 1. Taglia i panini a metà orizzontalmente.
- 2. Preriscalda il forno.
- 3. Metti le metà dei panini nel forno caldo per poco tempo, per scaldarli.
- 4. Taglia gli avocado a metà.
- 5. Rimuovi i semi dalle metà di avocado.
- 6. Rimuovi la polpa degli avocado con un cucchiaio.
- 7. Mescola la polpa dell'avocado con il basilico.
- 8. Schiaccia la miscela di avocado e basilico con una forchetta.
- 9. Aggiungi il succo di limone alla miscela di avocado.
- 10. Aggiungi il mascarpone alla miscela di avocado.
- 11. Lava accuratamente i cipollotti.
- 12. Taglia le estremità dei cipollotti.
- 13. Taglia i cipollotti in anelli sottili.
- 14. Aggiungi gli anelli di cipolla alla crema di avocado.
- 15. Condisci la miscela di avocado con il sale.
- 16. Condisci la miscela di avocado con il pepe.
- 17. Condisci la miscela di avocado con il cumino.
- 18. Taglia i pomodori a fette.
- 19. Scalda il burro chiarificato in una padella.
- 20. Cuoci le bistecche di struzzo nella padella calda.
- 21. Cuoci le bistecche di struzzo per circa tre o quattro minuti sul primo lato.
- 22. Gira le bistecche di struzzo.
- 23. Cuoci le bistecche di struzzo per circa tre o quattro minuti sul secondo lato.
- 24. Salare le bistecche di struzzo cotte.
- 25. Pepera le bistecche di struzzo cotte.
- 26. Rimuovi le bistecche di struzzo dalla padella.
- 27. Mantieni calde le bistecche di struzzo.
- 28. Aggiungi il mais scolato nel grasso di cottura rimasto nella padella.
- 29. Aggiungi il brodo al mais nella padella.
- 30. Condisci la miscela di mais e brodo con il sale.
- 31. Condisci la miscela di mais e brodo con il pepe.
- 32. Aggiungi alcune gocce di salsa Tabasco alla miscela di mais e brodo.
- 33. Scalda brevemente la miscela di mais e brodo.
- 34. Scola la miscela di mais e brodo attraverso un colino.
- 35. Metti le foglie di insalata sulle metà inferiori dei panini.
- 36. Metti le fette di pomodoro sulle foglie di insalata.
- 37. Distribuisci il mais scolato sulle fette di pomodoro.
- 38. Metti le bistecche di struzzo sul mais.
- 39. Metti una cucchiaiata di crema di avocado sulle bistecche di struzzo.
- 40. Metti le metà superiori dei panini sugli hamburger.
Valori per porzione
- kcal: 700
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 42 g · Carbs: 42 g