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🍽️ Insalata mista colorata con gamberi
316 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- gamberi 100 g
- 0.5 limone
- sale
- pepe
- 5 cucchiaio olio d'oliva
- 0.5 mazzetto basilico
- 1 radicchio
- 50 g rucola
- 50 g valeriana
- 1 pomodoro
- 2 cucchiaio aceto balsamico
Preparazione
- 1. Spremi il limone.
- 2. Mischia il succo di limone con sale e pepe.
- 3. Aggiungi 3 cucchiai di olio d'oliva e mescola.
- 4. Taglia a metà il basilico e taglialo a striscioline sottili.
- 5. Aggiungi le striscioline di basilico alla marinatura.
- 6. Aggiungi i gamberi lavati e scolati.
- 7. Lascia marinare i gamberi per un breve periodo.
- 8. Lava le insalate.
- 9. Rimuovi le coste dure.
- 10. Asciuga bene le insalate strizzandole.
- 11. Sminuzza le foglie in pezzi piccoli.
- 12. Versa acqua bollente sul pomodoro.
- 13. Raffredda immediatamente il pomodoro in acqua fredda.
- 14. Rimuovi la buccia del pomodoro.
- 15. Taglia il pomodoro a metà.
- 16. Rimuovi il cuore del pomodoro.
- 17. Taglia la polpa del pomodoro a cubetti.
- 18. Distribuisci le insalate su due piatti.
- 19. Mischia l'aceto con sale e pepe.
- 20. Aggiungi l'olio rimanente e mescola.
- 21. Condisci l'insalata con la miscela di aceto.
- 22. Prima di servire, adagia i gamberi sull'insalata.
- 23. Prima di servire, adagia i cubetti di pomodoro sull'insalata.
- 24. Guarnisci l'insalata con il basilico rimanente.
Valori per porzione
- kcal: 316
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 7 g