🥤 Bowle ai frutti di bosco colorati

Name: Bowle ai frutti di bosco colorati
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 40 g zenzero (1 pezzo); 1 lime piccolo; 100 g fragole piccole; 100 g mirtilli; 100 g ribes rosso; 1 l acqua minerale (ben fredda); Inoltre: cubetti di ghiaccio

38 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

40 g zenzero (1 pezzo)
1 lime piccolo
100 g fragole piccole
100 g mirtilli
100 g ribes rosso
1 l acqua minerale (ben fredda)
Inoltre: cubetti di ghiaccio

Preparazione

1. Pela lo zenzero, taglialo a pezzetti e spremi la polpa con uno schiacciaglio direttamente nella tua bowle o in una caraffa.
2. Taglia il lime a metà, spremi il succo e aggiungilo anch'esso al recipiente.
3. Lava le fragole con delicatezza, asciugale tamponando, rimuovi i gambi verdi e, se necessario, tagliale a metà.
4. Lava i mirtilli e lasciali scolare bene in un colino.
5. Lava anche i ribes, lasciali scolare e stacca i frutti con delicatezza usando la mano o una forchetta.
6. Aggiungi tutti i frutti di bosco al succo di zenzero e lime e lascia in infusione per circa 25 minuti. Versa poi acqua minerale, aggiungi i cubetti di ghiaccio e servi la bevanda.

Valori per porzione

kcal: 38
Protein: 1 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 7 g