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🍽️ Zuppa cremosa di crescione con trota affumicata
230 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 scalogno
- 100 g piccole patate amidacee
- 1 cucchiaio olio d'oliva
- 600 ml brodo vegetale
- 100 ml panna di soia
- 125 g crescione
- sale
- pepe
- 100 g filetto di trota affumicato
Preparazione
- 1. sbuccia gli scalogni.
- 2. trita gli scalogni molto finemente.
- 3. sbuccia le patate.
- 4. sciacqua le patate sotto l'acqua corrente.
- 5. lascia scolare le patate.
- 6. taglia le patate in piccoli cubetti.
- 7. scalda l'olio in una pentola pesante.
- 8. stufa gli scalogni tritati finemente nell'olio caldo.
- 9. aggiungi i cubetti di patate.
- 10. friggi il mix per circa 1 minuto.
- 11. assicurati che gli ingredienti diventino traslucidi, ma senza cambiare colore.
- 12. versare il brodo vegetale nella pentola.
- 13. portare la zuppa a bollore.
- 14. lascia sobbollire la zuppa per 15 minuti a fuoco medio.
- 15. mescola la panna di soia nella zuppa.
- 16. lascia riportare la zuppa a bollore per un attimo.
- 17. taglia i gambi grossi del crescione.
- 18. raccogli le foglie di crescione.
- 19. lava le foglie accuratamente.
- 20. lascia scolare bene le foglie.
- 21. trita grossolanamente il crescione.
- 22. frulla il crescione tritato nella zuppa con un frullatore a immersione.
- 23. portare nuovamente la zuppa a bollore.
- 24. condisci la zuppa con sale e pepe.
- 25. taglia il filetto di trota affumicato in pezzi da mangiare.
- 26. versare la zuppa in piatti fondi preriscaldati.
- 27. adagia i pezzi di trota sulla zuppa.
Valori per porzione
- kcal: 230
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 10 g