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🍽️ Brodo vegetale fatto in casa
135 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 3 cipolle
- 2 carote
- sedano rapa 150 g
- 0.5 gambo di porro
- 1 manciata di prezzemolo
- 4 pomodori
- 75 g sale
- 50 g olio di cocco
Preparazione
- 1. sbuccia le cipolle, le carote e il sedano.
- 2. taglia le verdure sbucciate in piccoli cubetti.
- 3. taglia il porro in lunghezza.
- 4. lava il porro sotto l'acqua corrente.
- 5. rimuovi le punte verdi dal porro.
- 6. asciuga il porro scuotendolo.
- 7. taglia il porro in piccoli cubetti.
- 8. lava il prezzemolo.
- 9. asciuga il prezzemolo scuotendolo.
- 10. trita grossolanamente il prezzemolo.
- 11. lava i pomodori.
- 12. rimuovi il picciolo dai pomodori.
- 13. rimuovi i semi dai pomodori.
- 14. taglia a cubetti la polpa dei pomodori.
- 15. preriscalda il forno a 80 gradi Celsius.
- 16. imposta la funzione ventilata del forno.
- 17. metti le verdure tagliate in un mixer.
- 18. aggiungi il prezzemolo tritato nel mixer.
- 19. aggiungi il sale nel mixer.
- 20. frulla gli ingredienti nel mixer.
- 21. frulla gli ingredienti fino a ottenere una massa fine.
- 22. fodera una teglia con carta da forno.
- 23. stendi la massa di verdure sulla teglia.
- 24. inforna la teglia nel forno preriscaldato.
- 25. asciuga la massa nel forno.
- 26. asciuga la massa per almeno 8 ore.
- 27. tieni lo sportello del forno leggermente aperto con il manico di un mestolo.
- 28. gira la massa di tanto in tanto.
- 29. lascia asciugare completamente la massa.
- 30. rimuovi la polvere secca dal forno.
- 31. metti la polvere secca nel mixer.
- 32. macina finemente la polvere secca nel mixer.
- 33. metti l'olio di cocco in una piccola pentola.
- 34. sciogli l'olio di cocco nella pentola.
- 35. mescola la polvere di brodo nel grasso fuso.
- 36. mescola bene la polvere e il grasso.
- 37. controlla se la massa è troppo secca.
- 38. aggiungi un po' più di grasso se la massa è troppo secca.
- 39. riempi gli stampini piccoli con la massa.
- 40. riempi gli stampini piccoli con la massa di circa 2x4 cm di dimensione.
- 41. premi la massa con una spatola per darle forma.
- 42. in alternativa, versa la massa in una vaschetta per cubetti di ghiaccio.
- 43. lascia solidificare la massa in frigorifero.
Valori per porzione
- kcal: 135
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 8 g