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🍽️ Insalata di pane croccante con pinoli
370 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 150 g Baguette integrale
- 5 cucchiaio Olio d'oliva
- 250 g Pomodori
- 1 Cetriolo
- 1 peperone rosso, verde e giallo
- sedano
- 2 cucchiaio Pinoli
- 1 Spicchio d'aglio
- 2 cucchiaio Aceto balsamico
- Sale, Pepe
- 1 Mazzo di Basilico
Preparazione
- 1. Tagia il baguette in piccoli cubetti.
- 2. Riscalda due cucchiai di olio d'oliva in una grande padella antiaderente.
- 3. Friggi i cubetti di pane fino a quando sono dorati.
- 4. Adagia i cubetti finiti su carta da cucina per assorbire l'olio in eccesso.
- 5. Lava accuratamente i pomodori e il cetriolo.
- 6. Rimuovi le parti dure dei pomodori e del cetriolo.
- 7. Taglia i peperoni a quarti e rimuovi i semi.
- 8. Lava anche i peperoni preparati.
- 9. Taglia i pomodori, il cetriolo e i peperoni a pezzi.
- 10. Sbuccia il sedano e lavalo.
- 11. Taglia il sedano a fette sottili.
- 12. Riscalda l'olio d'oliva rimanente in una piccola padella.
- 13. Tosta leggermente i pinoli.
- 14. Sbuccia l'aglio e schiaccialo direttamente nella padella con i pinoli.
- 15. Mescola il composto con aceto, sale e pepe.
- 16. Aggiungi delicatamente le verdure preparate al condimento ai pinoli.
- 17. Aggiungi i cubetti di pane croccante e le foglie di basilico.
- 18. Mescola il tutto con delicatezza.
- 19. Servi l'insalata di pane immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 370
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 30 g