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🍽️ Ciondoli di pane a forma di corona con semi di zucca e girasole
866 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 cubetto di lievito fresco (42 g)
- 600 g farina
- 1 cucchiaino sale
- 50 ml olio d'oliva
- 80 g semi di girasole sgusciati
- 80 g semi di zucca sgusciati
- farina (per la superficie di lavoro)
Preparazione
- 1. Sciogli il lievito in 300 millilitri di acqua tiepida, finché non rimangono più grumi.
- 2. Mischia la farina con il sale, mettila in una ciotola e crea una depressione al centro.
- 3. Versa l'acqua del lievito insieme all'olio nella depressione e impasta il tutto rapidamente con le mani fino a ottenere un impasto liscio.
- 4. Impasta vigorosamente l'impasto su una superficie leggermente infarinata per circa 10 minuti.
- 5. Se l'impasto è troppo appiccicoso, aggiungi un po' di farina; se è troppo asciutto, aggiungi un po' di acqua tiepida.
- 6. Metti di nuovo l'impasto nella ciotola, coprilo e lascialo lievitare in un luogo caldo per 1 ora.
- 7. Preriscalda il forno a 200 gradi Celsius con aria calda e inferiore.
- 8. Impasta di nuovo bene l'impasto e incorpora i semi.
- 9. Dividi l'impasto in 4 pezzi uguali e arrotola ogni pezzo in una corda lunga circa 40 centimetri.
- 10. Arrotola leggermente le corde per formare delle corone.
- 11. Adagia le corone su una teglia foderata con carta da forno.
- 12. Lascia lievitare le corone per altri 15 minuti.
- 13. Spennella le corone con acqua.
- 14. Inforna le corone nel forno preriscaldato per circa 30 minuti.
- 15. Togli le corone finite dal forno.
- 16. Lascia raffreddare le corone.
- 17. Servi le corone decorate con fiori a tuo piacimento.
Valori per porzione
- kcal: 866
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 122 g