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🍽️ Fetteine Toast con crema fresca di peperone e quark
214 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 grande peperone rosso
- 0.5 mazzetto di erba cipollina
- fiocchi di latte 250 g
- sale
- pepe (macinato al momento)
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 4 fette di pane integrale (a forma di stampo)
- 2 cucchiai di semi di girasole
- paprika in polvere (per spolverare)
Preparazione
- 1. Lava il peperone sotto l'acqua corrente.
- 2. Taglia il peperone a metà per il lungo.
- 3. Rimuovi il gambo, i semi e la parte interna bianca del peperone.
- 4. Taglia una metà del peperone a cubetti piccoli.
- 5. Taglia l'altra metà del peperone a strisce sottili.
- 6. Lava l'erba cipollina.
- 7. Asciuga bene l'erba cipollina.
- 8. Metti da parte qualche stelo intero di erba cipollina per la decorazione.
- 9. Taglia il resto dell'erba cipollina ad anelli sottili.
- 10. Mescola i cubetti di peperone con il quark.
- 11. Aggiungi gli anelli di erba cipollina al mix di quark.
- 12. Condisci la crema con un pizzico di sale.
- 13. Condisci la crema con pepe fresco macinato.
- 14. Aggiungi un po' di succo di limone.
- 15. Mescola il tutto bene fino a quando il condimento è distribuito.
- 16. Tosta le fette di pane fino a renderle croccanti.
- 17. Taglia le fette di pane tostate a metà.
- 18. Spalma la crema di peperone e quark sulle metà di pane.
- 19. Spolvera il pane con i semi di girasole.
- 20. Adagia gli steli di erba cipollina messi da parte sul pane.
- 21. Decora il piatto con le strisce di peperone.
- 22. Spolvera le fette finite con un po' di paprika in polvere.
Valori per porzione
- kcal: 214
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 25 g