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🥤 Mix rinfrescante di more e pesche
134 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g di pesche mature grandi (1 pesca matura grande)
- 200 g di more (congelate o fresche)
- 100 ml di acqua minerale (ben fredda)
Preparazione
- 1. Sciacqua le pesche sotto l'acqua corrente.
- 2. Asciuga la frutta con un panno da cucina pulito.
- 3. Taglia le pesche a metà.
- 4. Rimuovi il nocciolo dalle metà di pesca.
- 5. Dividi ogni metà di pesca denocciolata in due pezzi.
- 6. Prendi uno dei pezzi di pesca e taglialo in due o tre fette sottilissime.
- 7. Metti da parte le fette sottili di pesca per usarle come decorazione in seguito.
- 8. Controlla le more per rimuovere i gambi o le parti non mature.
- 9. Sciacqua brevemente le more sotto l'acqua.
- 10. Asciuga anche le more con un panno da cucina.
- 11. Taglia i restanti pezzi di pesca a cubetti piccoli.
- 12. Metti i cubetti di pesca e le more in un frullatore ad asta.
- 13. Frulla la frutta fino a ottenere una purea liscia.
- 14. Versa la purea in un grande bicchiere da bere.
- 15. Riempi il bicchiere con acqua minerale.
- 16. Decora la bevanda con le fette di pesca messe da parte in precedenza.
Valori per porzione
- kcal: 134
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 22 g