🍰 Insalata fruttata di more e nettarine

Name: Insalata fruttata di more e nettarine
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 100 g more; 125 g nettarina (1 nettarina); fiocchi di latte magri 60 g; 2 cucchiaino miele liquido; 12 g popcorn di amaranto (4 cucchiaio)

119 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

100 g more
125 g nettarina (1 nettarina)
fiocchi di latte magri 60 g
2 cucchiaino miele liquido
12 g popcorn di amaranto (4 cucchiaio)

Preparazione

1. Lava le more sotto acqua corrente e lasciale scolare bene.
2. Lava la nettarina, asciugala, tagliala a metà, rimuovi il nocciolo e taglia la polpa in fette molto sottili.
3. Mescola il quark fino a renderlo cremoso e condiscilo a piacere con il miele.
4. Disponi la frutta su due piatti, aggiungi il composto di quark e cospargi il tutto con i popcorn di amaranto.

Valori per porzione

kcal: 119
Protein: 6 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 21 g