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🍳 Patate fritte – smart
278 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g patate (4 patate; patate lesse senza buccia, del giorno prima)
- 1 cipolla
- 1 cucchiaino olio di colza
- sale
- pepe
- 1 cucchiaino burro
Preparazione
- 1. Taglia le patate lesse in fette spesse circa 1 centimetro.
- 2. Sbuccia la cipolla e tagliala a fette sottili.
- 3. Scalda una grande padella antiaderente, aggiungi l'olio e distribuiscilo uniformemente con un pennello.
- 4. Adagia le fette di patate una accanto all'altra nella padella e friggi a fuoco medio per circa 5 minuti.
- 5. Gira le fette con una spatola e friggi dall'altro lato per altri 5-6 minuti.
- 6. Distribuisci le fette di cipolla sulle patate e condisci il tutto con sale e pepe.
- 7. Metti piccoli pezzetti di burro sulle patate. Scuoti brevemente la padella non appena il burro si scioglie, in modo che si distribuisca uniformemente.
- 8. Friggi a fuoco basso per altri 5 minuti, girando le patate più volte. In questo modo diventeranno ben dorate senza bruciarsi.
Valori per porzione
- kcal: 278
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 42 g