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🍽️ Pollo arrosto croccante con pentola di verdure miste
436 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 pollo (ca. 1,2 kg)
- sale
- pepe (da macinatore)
- 1 rametto rosmarino
- 6 steli timo
- olio d'oliva
- 2 melanzane
- 2 zucchine
- 2 peperoni rossi
- 4 spicchi d'aglio
- 4 cipollotti
- 150 ml vino bianco secco
Preparazione
- 1. Accendi il forno e impostalo a 180 gradi ventilato.
- 2. Sciacqua il pollo sotto acqua fredda.
- 3. Asciuga completamente il pollo con un panno da cucina.
- 4. Salare e pepare il pollo sia dentro che fuori.
- 5. Metti i rametti di rosmarino e quattro steli di timo nella cavità del pollo.
- 6. Legare il pollo con lo spago da cucina per mantenerne la forma.
- 7. Unge leggermente una pirofila con olio.
- 8. Metti il pollo nella pirofila preparata.
- 9. Condisci il pollo con un goccio di olio d'oliva.
- 10. Metti il pollo nel forno preriscaldato e cuocilo per 30 minuti.
- 11. Se necessario, versa un po' d'acqua nella pirofila per evitare che si secchi.
- 12. Sgocciola le foglie dagli steli di timo rimanenti.
- 13. Lava le melanzane, le zucchine e i peperoni.
- 14. Rimuovi le parti dure delle melanzane, delle zucchine e dei peperoni.
- 15. Taglia le verdure a pezzi o fette di dimensioni adatte da mangiare.
- 16. Pelare gli spicchi d'aglio.
- 17. Lava i cipollotti.
- 18. Rimuovi le estremità delle radici dei cipollotti.
- 19. Taglia i cipollotti in pezzi lunghi 4-5 centimetri.
- 20. Distribuisci le verdure preparate intorno al pollo nella pirofila.
- 21. Salare e pepare le verdure.
- 22. Condisci le verdure con olio d'oliva.
- 23. Versa il vino sopra il pollo e le verdure.
- 24. Spargi la metà delle foglie di timo sgocciolate sul pollo.
- 25. Metti la pirofila di nuovo nel forno e cuoci tutto per altri 30 minuti.
- 26. Spolvera il piatto finito con le foglie di timo rimanenti.
- 27. Servi il pollo con le verdure.
Valori per porzione
- kcal: 436
- Protein: 65 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 13 g