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🍽️ Orata al forno con crosta di patate
571 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 kg patate da lessa prevalentemente
- 4 spicchi d'aglio
- 1 mazzetto di prezzemolo
- 1000 g orata (1 orata)
- sale
- pepe (da macinino)
- 2 cucchiai di succo di limone
- 6 cucchiai di olio d'oliva
- 4 cucchiai di Pecorino fresco grattugiato
Preparazione
- 1. sbuccia le patate e lavale accuratamente.
- 2. taglia le patate in fette sottilissime.
- 3. sbuccia lo spicchio d'aglio e lava il prezzemolo.
- 4. stacca le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 5. trita finissimamente le foglie di prezzemolo insieme all'aglio.
- 6. pulisci il pesce, se necessario, e rimuovi le squame.
- 7. lava il pesce dentro e fuori.
- 8. asciuga il pesce con un panno da cucina.
- 9. condisci il pesce con sale e pepe.
- 10. bagna l'interno del pesce con succo di limone.
- 11. preriscalda il forno a 180 gradi.
- 12. imbocca una pirofila grande resistente al forno con un cucchiaio di olio d'oliva.
- 13. adagia metà delle fette di patate a sovrapposizione nella pirofila.
- 14. condisci lo strato di patate con sale e pepe.
- 15. cospargi le patate con metà del mix di prezzemolo e aglio.
- 16. adagia il pesce sullo strato di patate.
- 17. cospargi il pesce con le erbe rimanenti.
- 18. distribuisci le fette di patate rimanenti sul pesce.
- 19. condisci nuovamente lo strato superiore di patate con sale e pepe.
- 20. bagna il tutto con 3 o 4 cucchiai di olio d'oliva.
- 21. infila il pesce al centro del forno.
- 22. imposta la ventilazione a 160 gradi.
- 23. cuoci il pesce per circa 25 minuti.
- 24. cospargi il formaggio Pecorino sulle patate.
- 25. bagna il tutto con l'olio d'oliva rimanente.
- 26. cuoci il pesce per altri 20 o 25 minuti.
- 27. togli il pesce dal forno quando le patate sono morbide e dorate.
Valori per porzione
- kcal: 571
- Protein: 54 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 41 g