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🍽️ Crema di fagioli con anatra croccante
488 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g fagiolini verdi
- 2 petti d'anatra
- 2 cipolle
- 100 ml vino bianco
- 750 ml brodo vegetale
- 300 g fagioli rossi (in scatola)
- 300 g fagioli bianchi (in scatola)
- 300 g pomodori pelati (in scatola)
- 1 rametto rosmarino
- sale
- pepe
- paprika (dolce)
- 100 g Emmentaler grattugiato
Preparazione
- 1. Lava accuratamente i fagiolini verdi.
- 2. Taglia i fagiolini a pezzi piccoli.
- 3. Taglia un motivo a rombi sulla pelle del petto d'anatra.
- 4. Metti il petto d'anatra con la pelle verso il basso in una padella calda e senza grasso.
- 5. Friggerli la pelle per tre minuti fino a renderla croccante.
- 6. Gira la carne e friggila sul lato della carne per altri tre minuti.
- 7. Togli il petto d'anatra dalla padella.
- 8. Metti la carne in un forno preriscaldato a 100 gradi Celsius.
- 9. Cuoci l'anatra in forno per 20 minuti.
- 10. Taglia le cipolle a piccoli cubetti.
- 11. Stufare i cubetti di cipolla nel grasso d'anatra rimasto.
- 12. Sfumare le verdure con vino e brodo.
- 13. Aggiungi i fagiolini verdi preparati nella pentola.
- 14. Portare il composto a ebollizione.
- 15. Lascia sobbollire lo stufato per sei o otto minuti.
- 16. Scolare i fagioli rossi e bianchi in un colino.
- 17. Versare i pomodori in un colino e lasciarli scolare.
- 18. Tagliare grossolanamente i pomodori scolati.
- 19. Tritare finemente il rosmarino.
- 20. Aggiungere i fagioli rossi e bianchi scolati alla zuppa.
- 21. Aggiungere i pomodori tritati alla zuppa.
- 22. Aggiungere il rosmarino tritato alla zuppa.
- 23. Portare tutti gli ingredienti a ebollizione per un breve periodo.
- 24. Condire il piatto con sale.
- 25. Condire il piatto con pepe.
- 26. Condire il piatto con paprika.
- 27. Tagliare il petto d'anatra cotto a fette sottili.
- 28. Adagiare le fette d'anatra sul piatto.
- 29. Servire lo stufato cosparsa di formaggio grattugiato.
Valori per porzione
- kcal: 488
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 14 g