← Tutte le ricette
🍽️ Zuppa cremosa di cavolfiore con cipollotti
254 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 0.5 cipolla bianca
- 1 cavolfiore
- panna da montare 200 g
- 500 ml brodo vegetale chiaro
- sale
- pepe bianco
- noce moscata
- 1 cucchiaino farina
- 2 cucchiai succo di limone
- 4 cipollotti piccoli (con le foglie verdi)
- 1 cucchiaio olio di girasole
Preparazione
- 1. Lava bene il cavolfiore.
- 2. Taglia la parte dura del gambo.
- 3. Dividi il cavolfiore in piccoli fiorellini.
- 4. Porta a bollore l'acqua salata.
- 5. Cuoci i fiorellini brevemente, finché sono ancora croccanti.
- 6. Scola l'acqua di cottura.
- 7. Conserva l'acqua scolata.
- 8. Sciacqua brevemente i fiorellini con acqua fredda.
- 9. Lascia scolare bene i fiorellini.
- 10. Pela la cipolla.
- 11. Trita la cipolla finemente.
- 12. Scalda l'olio in una pentola.
- 13. Fai appassire le cipolle nell'olio.
- 14. Cuoci le cipolle finché sono morbide e traslucide.
- 15. Metti da parte circa un quarto dei fiorellini di cavolfiore.
- 16. Aggiungi il resto del cavolfiore alle cipolle.
- 17. Fai saltare brevemente il cavolfiore.
- 18. Condisci il mix con il sale.
- 19. Condisci il mix con il pepe.
- 20. Aggiungi una presa di noce moscata.
- 21. Cospargi il tutto con la farina.
- 22. Aggiungi l'acqua di cottura del cavolfiore conservata.
- 23. Lascia sobbollire delicatamente il mix per circa 10 minuti.
- 24. Mescola il succo di limone nella zuppa.
- 25. Mescola la panna nella zuppa.
- 26. Frulla la massa finemente con un mixer a immersione.
- 27. Assaggia e regola la zuppa alla fine.
- 28. Aggiungi i fiorellini di cavolfiore messi da parte nella zuppa calda.
- 29. Riscalda i fiorellini solo brevemente.
- 30. Pulisci i cipollotti.
- 31. Lava i cipollotti.
- 32. Servi la zuppa in ciotole preriscaldate.
- 33. Guarnisci ogni porzione con un cipollotto intero.
Valori per porzione
- kcal: 254
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 12 g