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🍰 Torta salata agli asparagi dal forno
366 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 kg asparagi verdi
- 400 g farina di farro tipo 1050
- lievito in polvere 2 cucchiaino
- fiocchi di latte magri 750 g
- 70 g olio di colza (7 cucchiai)
- sale
- 5 uova
- 300 g formaggio spalmabile (13% grassi) (alle erbe)
- pepe
Preparazione
- 1. Lava gli asparagi sotto acqua corrente.
- 2. Pelate le estremità inferiori dei gambi e tagliate le punte legnose.
- 3. Tagliate gli asparagi in pezzi lunghi circa tre centimetri.
- 4. Mettete la farina e il lievito in polvere in una ciotola grande.
- 5. Aggiungete 250 grammi di quark, olio e mezzo cucchiaino di sale.
- 6. Impastate gli ingredienti con le ganci di un mixer a mano fino a ottenere un impasto morbido.
- 7. Aggiungete ancora 50-100 millilitri d'acqua se l'impasto è troppo duro.
- 8. Foderate una teglia da forno con carta da forno.
- 9. Stendete l'impasto tra due fogli di pellicola trasparente con un mattarello fino a renderlo sottile.
- 10. Adagiate l'impasto sulla teglia preparata.
- 11. Forate la base dell'impasto più volte con una forchetta.
- 12. Preriscaldate il forno a 200 gradi Celsius (ventilato: 180 gradi Celsius, gas: livello 3).
- 13. Infornate la base per circa dieci minuti.
- 14. Separate le uova, in modo da avere tuorli e albumi separati.
- 15. Mettete i tuorli in una ciotola pulita.
- 16. Aggiungete il quark rimanente e il formaggio spalmabile.
- 17. Condite il composto con sale e pepe.
- 18. Mescolate il composto con le fruste di un mixer a mano fino a renderlo liscio.
- 19. Mettete l'albume con un pizzico di sale in un contenitore alto.
- 20. Battete l'albume fino a ottenere neve ferma.
- 21. Incorporatelo delicatamente l'albume con una frusta a mano nel composto di tuorli.
- 22. Distribuite il composto uniformemente sulla base precotta.
- 23. Adagiate i pezzi di asparagi sul composto.
- 24. Premete leggermente i pezzi di asparagi nel composto.
- 25. Rimettete la torta in forno.
- 26. Infornate la torta per circa 35 minuti fino a cottura completa.
Valori per porzione
- kcal: 366
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 32 g