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🍽️ Rotoli croccanti di pasta sfoglia con verdure stufate e formaggio
1352 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 fette di pasta sfoglia surgelata
- 100 g broccoli
- 300 g cavolfiore
- 1 scalogno
- 1 cucchiaino olio d'oliva
- 100 ml brodo vegetale
- sale
- pepe (macinato)
- noce moscata (grattugiata fresca)
- 75 g formaggio d'alpeggio
Preparazione
- 1. Lascia scongelare la pasta sfoglia a temperatura ambiente.
- 2. Lava accuratamente i broccoli e il cavolfiore.
- 3. Dividi le verdure in piccoli fioretti.
- 4. Pela lo scalogno.
- 5. Taglia lo scalogno a cubetti fini.
- 6. Scalda un po' di olio in una padella.
- 7. Rosola brevemente i cubetti di scalogno.
- 8. Aggiungi i broccoli e il cavolfiore alla padella.
- 9. Friggi le verdure per circa 2 minuti.
- 10. Sfuma le verdure con un po' di brodo vegetale.
- 11. Metti un coperchio sulla padella.
- 12. Lascia cuocere le verdure a fuoco dolce per 5 minuti.
- 13. Condisci il composto con un pizzico di noce moscata.
- 14. Aggiungi il sale.
- 15. Aggiungi pepe nero.
- 16. Preriscalda il forno a 200 gradi.
- 17. Stendi la pasta sfoglia fino a renderla piatta.
- 18. Taglia la pasta in strisce larghe 15 centimetri.
- 19. Grattugia il formaggio grossolanamente.
- 20. Distribuisci le verdure stufate uniformemente sugli strisce di pasta.
- 21. Spargi il formaggio grattugiato sulle verdure.
- 22. Bagna leggermente i bordi della pasta con acqua.
- 23. Piega i bordi della pasta sopra il ripieno.
- 24. Premi i bordi saldamente per farli aderire.
- 25. Inforna i rotoli per circa 15 minuti.
- 26. Toglili quando sono dorati.
Valori per porzione
- kcal: 1352
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 102 g · Carbs: 83 g