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🍽️ Porridge con pere

244 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 125 g pere mature (1 piccola pera)
• 200 ml latte (3,5 % di grassi)
• 20 g fiocchi d'avena teneri (2 cucchiai)

Preparazione

1. 1. Lava la pera, pelala e tagliala a quarti. Rimuovi il torsolo e grattugia grossolanamente la polpa con una grattugia da cucina.
2. 2. Porta il latte a ebollizione in un pentolino. Aggiungi i fiocchi d'avena e cuoci il composto mescolando continuamente per 1 a 2 minuti a fuoco medio.
3. 3. Mescola le pere grattugiate nel porridge. Togli il pentolo dal fuoco. Frulla la massa a piacere con un frullatore a immersione, lascia raffreddare brevemente e servi tiepida.

Valori per porzione

• kcal: 244
• Protein: 9 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 33 g