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🍽️ Zuppa intelligente con pere, fagioli e carne affumicata
215 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 3 cipolle
- 1 l brodo vegetale classico
- 400 g coscia di maiale affumicata
- 500 g fagioli verdi
- 3 pere
- 3 rametti timo dei fagioli
- sale
- pepe
Preparazione
- 1. Pela le cipolle e tagiale a striscioline sottili.
- 2. Versa il brodo vegetale in una pentola grande e portalo a bollore.
- 3. Aggiungi le striscioline di cipolla nel brodo bollente.
- 4. Lascia sobbollire le cipolle a fuoco basso per circa 15 minuti.
- 5. Pulisci i fagioli e sciacquali sotto l'acqua corrente.
- 6. Lascia scolare bene i fagioli.
- 7. Taglia o spezza i fagioli in pezzi boccone.
- 8. Aggiungi i fagioli preparati nella pentola.
- 9. Cuoci il tutto per altri 5 minuti.
- 10. Lava le pere e asciugale con un panno da cucina.
- 11. Taglia le pere a metà e rimuovi il torsolo.
- 12. Taglia le metà di pera a spicchi.
- 13. Sciacqua il timo dei fagioli e scuotilo per asciugarlo.
- 14. Sfilaccia le foglie dal timo dei fagioli.
- 15. Trita finemente le foglie di timo dei fagioli.
- 16. Aggiungi gli spicchi di pera e il timo dei fagioli tritati alla zuppa.
- 17. Cuoci il tutto per circa 8 minuti.
- 18. Condisci il piatto con sale e pepe.
- 19. Taglia la coscia di maiale affumicata a fette sottili.
- 20. Aggiungi le fette di coscia di maiale affumicata nel brodo caldo.
- 21. Assaggia di nuovo il piatto con sale e pepe.
- 22. Lascia insaporire la carne nel brodo per 3 minuti.
- 23. Distribuisci le fette di coscia di maiale affumicata sui piatti fondi.
- 24. Versa il brodo di fagioli e pere con un mestolo sulla carne.
- 25. Servi il piatto con le patate.
- 26. Mescola 1 fino a 2 cucchiaini di amido alimentare con un po' di acqua fredda fino a ottenere una miscela liscia.
- 27. Aggiungi la soluzione di amido alla zuppa.
- 28. Porta il brodo a bollore per un breve momento per addensarlo leggermente.
Valori per porzione
- kcal: 215
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 23 g