🥗 Sandwich colorato con formaggio, prosciutto, pomodoro e insalata

Name: Sandwich colorato con formaggio, prosciutto, pomodoro e insalata
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 2 manciate di insalata (rucola e lattuga Lollo Bionda); 2 pomodori; 8 fette di pane tostato integrale; 40 g di formaggio spalmabile; 12 fette di tacchino affettato; 8 fette di formaggio a pasta dura (Emmental o Gouda)

447 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

2 manciate di insalata (rucola e lattuga Lollo Bionda)
2 pomodori
8 fette di pane tostato integrale
40 g di formaggio spalmabile
12 fette di tacchino affettato
8 fette di formaggio a pasta dura (Emmental o Gouda)

Preparazione

1. Lava bene l'insalata e scuotila per asciugarla. Lava i pomodori, rimuovi la parte dura del picciolo e tagliali a fette sottili.
2. Spalma sottilmente una faccia della metà delle fette di pane con il formaggio spalmabile. Aggiungi sopra insalata, fette di pomodoro, prosciutto e formaggio. Copri il tutto con le fette di pane rimanenti. Mangia il sandwich subito o avvolgilo nella carta da panino per portarlo via.

Valori per porzione

kcal: 447
Protein: 31 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 24 g