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🍽️ Dip di quark alle bacche con stecche di pane
288 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 70 g lamponi (o altre bacche a piacere)
- fiocchi di latte magri 100 g
- 2 cucchiaio yogurt (1,5 % di grassi)
- 30 g crema di frutta rossa (ad es. ciliegia; 5 cucchiaino)
- 50 g pane integrale (1 fetta)
Preparazione
- 1. Scegli con cura i lamponi e mettili in una ciotola.
- 2. Aggiungi il quark, lo yogurt e la crema di frutta. Frulla il tutto con un mixer ad immersione fino a ottenere una consistenza liscia.
- 3. Taglia il pane a strisce. Infila le stecche di pane nel dip al quark oppure servile semplicemente accanto.
Valori per porzione
- kcal: 288
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 47 g