🍽️ Muesli ai frutti di bosco

Name: Muesli ai frutti di bosco
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 150 g fiocchi d'avena integrali; 150 g noci miste (ad es. macadamia, noci, nocciole); 50 g uvetta; 50 g uvetta sultanina; 250 g frutti di bosco misti (lamponi e mirtilli)

445 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

150 g fiocchi d'avena integrali
150 g noci miste (ad es. macadamia, noci, nocciole)
50 g uvetta
50 g uvetta sultanina
250 g frutti di bosco misti (lamponi e mirtilli)

Preparazione

1. Metti i fiocchi d'avena in una ciotola grande. Trita grossolanamente le noci e mescolale con i fiocchi insieme all'uvetta e all'uvetta sultanina. Distribuisci il composto in parti uguali in diverse ciotoline.
2. Controlla i frutti di bosco per eventuali parti rovinate, quindi distribuiscili generosamente sopra il muesli.
3. Servi il muesli, a tuo gusto, con yogurt o con latte.

Valori per porzione

kcal: 445
Protein: 17 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 46 g