🥤 Frullato Skyr a base di melone e frutti di bosco

Name: Frullato Skyr a base di melone e frutti di bosco
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 200 g polpa di anguria; 100 g fragole; 200 g skyr; 200 ml acqua di cocco; 1 pizzico polvere di vaniglia; 15 g fiocchi di cioccolato (1 cucchiaio; oppure fiocchi d'avena fini); 30 g anacardi (2 cucchiai)

245 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

200 g polpa di anguria
100 g fragole
200 g skyr
200 ml acqua di cocco
1 pizzico polvere di vaniglia
15 g fiocchi di cioccolato (1 cucchiaio; oppure fiocchi d'avena fini)
30 g anacardi (2 cucchiai)

Preparazione

1. Taglia la polpa del melone a cubetti piccoli. Pulisci i frutti di bosco, sciacquali bene e tagliali anch'essi a pezzetti piccoli.
2. Metti i pezzi di melone, le fragole, lo skyr, l'acqua di cocco, la vaniglia, i fiocchi di cioccolato e gli anacardi in un frullatore. Frulla il composto fino a renderlo fine e liscio.

Valori per porzione

kcal: 245
Protein: 17 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 26 g