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🍽️ Hamburger contadini levantini
334 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 cucchiaio pinoli
- 400 g patate da lessa
- 200 g carote
- 1 zucchina
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 1 cucchiaino origano fresco tritato
- 2 uova
- 3 cucchiaio farina
- 2 cucchiaio pangrattato
- sale
- pepe (macinato)
- noce moscata (grattugiata fresca)
- olio vegetale (per friggere)
Preparazione
- 1. Scalda una padella senza grassi e tosta i pinoli finché non sono dorati.
- 2. Rimuovi i pinoli dalla padella e lasciali raffreddare completamente.
- 3. Trita grossolanamente i pinoli raffreddati.
- 4. Sbuccia le patate e le carote e lavale.
- 5. Grattugia finemente le patate e le carote.
- 6. Strizza bene il liquido dal composto di patate e carote grattugiate usando un colino.
- 7. Lava la zucchina e tagliale le estremità.
- 8. Grattugia finemente la zucchina.
- 9. Aggiungi la zucchina grattugiata al composto di patate e carote preparato.
- 10. Sbuccia la cipolla e l'aglio.
- 11. Trita finemente la cipolla e l'aglio.
- 12. Aggiungi la cipolla e l'aglio tritati al composto di verdure.
- 13. Aggiungi i pinoli tritati al composto.
- 14. Aggiungi l'origano al composto.
- 15. Aggiungi le uova al composto.
- 16. Impasta bene tutti gli ingredienti finché non sono ben amalgamati.
- 17. Aggiungi la farina poco alla volta.
- 18. Aggiungi il pangrattato poco alla volta.
- 19. Verifica se il composto è facile da modellare.
- 20. Condisci il composto con il sale.
- 21. Condisci il composto con il pepe.
- 22. Condisci il composto con la noce moscata.
- 23. Forma piccoli hamburger con il composto.
- 24. Scalda una padella con olio.
- 25. Friggi gli hamburger nella padella calda da un lato fino a doratura.
- 26. Friggi gli hamburger dall'altro lato fino a doratura.
- 27. Rimuovi gli hamburger pronti dalla padella.
- 28. Lascia scolare gli hamburger su carta da cucina.
Valori per porzione
- kcal: 334
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 34 g