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🍽️ Insalata fresca di Batavia con rafano e arance
167 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 Insalata Batavia
- 4 Arance
- 1 Cipolla rossa
- 0.5 Mazzo Rafano
- 2 cucchiaio Aceto di vino bianco
- 0.5 cucchiaino Senape
- Sale
- Pepe (da macinare)
- 3 cucchiaio Olio d'oliva
Preparazione
- 1. Dividi l'insalata in singole foglie, rimuovi le parti verdi dure, lavala accuratamente e asciugala bene. Tieni da parte alcune bellissime foglie piccole per rivestire il piatto e taglia il resto dell'insalata in pezzi boccone.
- 2. Peel the oranges with a sharp knife similar to an apple, remove all the white pith, and then cut out nice segments along the membranes. Catch the juice that comes out.
- 3. Sbuccia la cipolla e tagliala a fette sottili.
- 4. Lava il rafano, rimuovi i gambi e taglialo a fette sottili.
- 5. Mescola l'aceto con la senape, il sale, il pepe e circa 3 cucchiai di succo d'arancia. Incorpora l'olio a filo fino a ottenere un'emulsione cremosa e mescola con le foglie di insalata tagliate a pezzetti, le fette di rafano e gli anelli di cipolla.
- 6. Rivesti il piatto da insalata con le foglie di insalata tenute da parte, distribuisci l'insalata preparata sopra e adagia i filetti d'arancia in cima.
Valori per porzione
- kcal: 167
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 18 g