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🍽️ Gamberi BBQ alla griglia
70 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 cipolla
- 0.5 cucchiaio olio di colza
- 200 g passata di pomodori (lattina o Tetrapak)
- 1 cucchiaio concentrato di pomodori
- 2 cucchiaio aceto balsamico bianco
- 1 cucchiaio sciroppo d'acero
- sale
- pepe
- un po' di salsa Worcestershire (a piacere)
- 20 gamberi grandi (500 g, senza testa e guscio)
- 1 mazzo cipollotti
Preparazione
- 1. Pela la cipolla.
- 2. Taglia la cipolla in cubetti molto piccoli.
- 3. Scalda l'olio in una pentola piccola.
- 4. Stufa i cubetti di cipolla a fuoco basso, finché non diventano morbidi e traslucidi.
- 5. Mescola la passata di pomodori.
- 6. Aggiungi il concentrato di pomodori.
- 7. Aggiungi l'aceto al composto.
- 8. Aggiungi lo sciroppo d'acero.
- 9. Porta la salsa a bollore una volta.
- 10. Condisci la salsa con il sale.
- 11. Condisci la salsa con il pepe.
- 12. Aggiungi la salsa Worcestershire.
- 13. Rimuovi la pentola dal fornello.
- 14. Lascia raffreddare la salsa.
- 15. Lava i gamberi.
- 16. Asciuga i gamberi con un panno da cucina.
- 17. Taglia leggermente la schiena dei gamberi con un coltellino piccolo.
- 18. Rimuovi il filamento scuro dell'intestino dai gamberi.
- 19. Metti i gamberi nella salsa raffreddata.
- 20. Lascia marinare i gamberi nella salsa per circa 20 minuti.
- 21. Pulisci i cipollotti.
- 22. Taglia i cipollotti in pezzi lunghi circa 4 centimetri.
- 23. Lascia scolare leggermente i gamberi marinati.
- 24. Raccogli la salsa rimanente in un contenitore.
- 25. Infila 2 gamberi su uno spiedino di legno.
- 26. Aggiungi alcuni pezzi di cipollotto allo spiedino.
- 27. Metti gli spiedini in una teglia di alluminio.
- 28. Griglia gli spiedini su una griglia calda.
- 29. Griglia gli spiedini per circa 3-4 minuti dal primo lato.
- 30. Griglia gli spiedini per circa 3-4 minuti dal secondo lato.
- 31. Spennella gli spiedini ripetutamente con la salsa barbecue raccolta durante la grigliatura.
Valori per porzione
- kcal: 70
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 3 g