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🍽️ Crema di banana e quark

445 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 1 banana
• 1 cucchiaio succo di limone
• fiocchi di latte 250 g
• 1 bustina zucchero alla vaniglia
• zucchero a velo 1 cucchiaio
• 5 cucchiaio scaglie di cocco
• 2 cucchiaio uvetta
• 2 cucchiaio miele

Preparazione

1. 1. sbuccia la banana e schiacciala con una forchetta fino a ottenere una purea. Ora mescola il succo di limone, il quark, lo zucchero alla vaniglia e lo zucchero a velo. Mescola il tutto bene e alla fine incorpora delicatamente le scaglie di cocco.
2. 2. Versa la crema di cocco in piccole ciotole. Cospargile con l'uvetta e alla fine, a piacere, irrorale con il miele.

Valori per porzione

• kcal: 445
• Protein: 18 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 51 g