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🍽️ Bananaschalen croccanti con gamberi e crema di avocado
443 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 avocado
- 1 cucchiaino succo di limone
- sale
- pepe (da macinare)
- 2 banane da cottura (o banane verdi)
- 80 ml olio vegetale
- 8 gamberi grandi
- 1 spicchio d'aglio
- coriandolo fresco (per guarnire)
Preparazione
- 1. Taglia l'avocado a metà e rimuovi il nocciolo.
- 2. Rimuovi con cura la polpa dalla buccia.
- 3. Schiaccia la polpa con una forchetta fino a ottenere una purea fine.
- 4. Mescola il succo di limone nella massa di avocado.
- 5. Condisci la crema con sale e pepe.
- 6. Accendi il forno a 100 gradi ventilato e preriscalda.
- 7. Taglia le banane in circa quattro pezzi uguali.
- 8. Assicurati che ogni pezzo sia lungo circa cinque centimetri.
- 9. Versa abbondante olio in una padella e scalda.
- 10. Metti i pezzi di banana nell'olio caldo.
- 11. Friggi le banane per un paio di minuti.
- 12. Girale continuamente finché non diventano marrone chiaro.
- 13. Prendi un pezzo di banana fritto e mettilo in un spremiagrumi.
- 14. Schiaccia la banana per formare un piccolo cestino.
- 15. Immergi brevemente le bucce di banana vuote nell'olio caldo.
- 16. Metti le bucce di banana modellate in forno per mantenerle calde.
- 17. Lava accuratamente i gamberi.
- 18. Rimuovi il guscio e la venatura dorsale dei gamberi.
- 19. Friggi i gamberi nell'olio rimasto nella padella.
- 20. Schiaccia l'aglio direttamente nella padella con i gamberi.
- 21. Friggi il tutto insieme per circa tre minuti.
- 22. Rimuovi le bucce di banana calde dal forno.
- 23. Metti un cucchiaio di crema di avocado in ogni buccia.
- 24. Metti un gambero sulla crema.
- 25. Cospargi i bocconi con coriandolo fresco.
- 26. Servi gli stuzzichini immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 443
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 32 g