← Tutte le ricette

🥤 Frullato di fragole, banana e soia

285 kcal · 30 min · 4 porzioni

Frullato di fragole, banana e soia Cucina gratis con l’app MyFoody →

Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Sbuccia le banane.
  2. 2. Taglia le banane a pezzi grandi.
  3. 3. Versa un po' di succo di limone sui pezzi di banana.
  4. 4. Metti i pezzi di banana in una busta da congelatore.
  5. 5. Congela le banane finché non ti servono per la ricetta.
  6. 6. Lava le fragole delicatamente in acqua fredda.
  7. 7. Rimuovi le punte verdi dalle fragole.
  8. 8. Taglia due fragole a fette.
  9. 9. Metti da parte le fette di fragola.
  10. 10. Sminuzza grossolanamente il resto delle fragole.
  11. 11. Metti le fragole sminuzzate grossolanamente in un frullatore.
  12. 12. Aggiungi i pezzi di banana congelati al frullatore.
  13. 13. Aggiungi il miele al frullatore.
  14. 14. Versa metà della bevanda di soia nel frullatore.
  15. 15. Frulla tutti gli ingredienti nel frullatore.
  16. 16. Aggiungi il resto della bevanda di soia nel frullatore.
  17. 17. Frulla il composto finché non diventa completamente liscio.
  18. 18. Versa il frullato pronto in bicchieri freddi.
  19. 19. Decora il frullato con le fette di fragola conservate.
  20. 20. Servi il frullato immediatamente.

Valori per porzione