🥤 Frullato fruttato di banana e frutti di bosco

Name: Frullato fruttato di banana e frutti di bosco
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 300 g pompelmo (1 pompelmo); 300 g banane mature (2 banane mature); 500 g ribes rosso; 1 cucchiaino erba d'orzo (in polvere); Inoltre: cubetti di ghiaccio

241 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

300 g pompelmo (1 pompelmo)
300 g banane mature (2 banane mature)
500 g ribes rosso
1 cucchiaino erba d'orzo (in polvere)
Inoltre: cubetti di ghiaccio

Preparazione

1. Taglia il pompelmo a metà e spremi il succo. Versa il succo in un frullatore ad asta.
2. Sbuccia le banane e taglia la polpa a fette. Aggiungi le fette al frullatore.
3. Lava le uve spina e lasciale scolare. Prendi due bellissimi grappoli e mettili da parte.
4. Togli i restanti frutti di bosco dai gambi e mettili nel frullatore. Aggiungi la polvere di erba d'orzo e i cubetti di ghiaccio. Frulla il tutto fino a ottenere un composto omogeneo, versa il frullato in due bicchieri e decoralo con i grappoli di ribes messi da parte.

Valori per porzione

kcal: 241
Protein: 4 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 46 g