← Tutte le ricette
🍽️ Panini succosi con filetto di manzo e verdure di peperoni e cipolle colorate
482 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 500 g filetto di manzo (pronto per la cucina, pezzo centrale)
- sale
- pepe (da macinare)
- 20 g burro chiarificato
- 3 cipolle
- 1 peperone rosso
- 1 peperone giallo
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 1 baguette (tagliata a metà longitudinalmente e trasversalmente
Preparazione
- 1. Sciacqua il pezzo di carne sotto acqua fredda.
- 2. Asciuga completamente la carne con un panno da cucina.
- 3. Condisci il filetto abbondantemente con sale e pepe.
- 4. Riscalda il burro chiarificato in una padella per griglia.
- 5. Rosola il filetto su ogni lato ad alta temperatura, fino a quando non si forma una crosta marrone.
- 6. Abbassa la temperatura della padella.
- 7. Continua a cuocere la carne fino a quando non è ancora rosa all'interno.
- 8. Pela le cipolle.
- 9. Taglia le cipolle in strisce sottili.
- 10. Lava i peperoni.
- 11. Taglia i peperoni a metà.
- 12. Rimuovi i semi dai peperoni.
- 13. Taglia la polpa dei peperoni in pezzi boccone.
- 14. Riscalda un po' di olio in una seconda padella per griglia.
- 15. Metti le metà di baguette con la superficie di taglio verso il basso nella padella.
- 16. Tosta i panini fino a quando non sono dorati.
- 17. Rimuovi le metà di baguette dalla padella.
- 18. Metti i panini tostati da parte.
- 19. Aggiungi le strisce di cipolla nella padella.
- 20. Aggiungi i pezzi di peperone nella padella.
- 21. Stufa le verdure mescolando di tanto in tanto fino a quando non sono di un colore giallo dorato.
- 22. Condisci le verdure con sale e pepe.
- 23. Rimuovi la carne dalla padella.
- 24. Lascia riposare brevemente la carne.
- 25. Taglia la carne in fette sottili.
- 26. Distribuisci uniformemente le verdure stufate sulle metà di baguette tostate.
- 27. Metti le fette di carne sulle verdure.
- 28. Servi i panini, se desideri, con ketchup o salsa di pomodoro.
Valori per porzione
- kcal: 482
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 47 g