🍳 Bagel al formaggio con senape al fico

Name: Bagel al formaggio con senape al fico
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 1 Bagel al sesamo; 20 g Margarina semigrassa; 3 Foglie di insalata (ad es. Lollo Rosso); 40 g Formaggio fresco di capra; 2 cucchiaini Senape al fico; 2 cucchiai Germogli di lenticchia

332 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

1 Bagel al sesamo
20 g Margarina semigrassa
3 Foglie di insalata (ad es. Lollo Rosso)
40 g Formaggio fresco di capra
2 cucchiaini Senape al fico
2 cucchiai Germogli di lenticchia

Preparazione

1. Taglia il bagel a metà e spalmalo sottilmente con la margarina semigrassa. Adagia le foglie di insalata sulla metà inferiore.
2. Sbriciola grossolanamente il formaggio fresco di capra e distribuiscilo sull'insalata. Aggiungi qualche goccia di senape al fico e cospargi uniformemente con i germogli di lenticchia. Copri con l'altra metà del bagel e premi leggermente.

Valori per porzione

kcal: 332
Protein: 12 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 37 g