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🍽️ Basilico selvatico e asparagi verdi: Torta con salmone affumicato
182 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 255 g farina di farro tipo 630
- fiocchi di latte magri 250 g
- 5 uova
- 5 cucchiai olio di colza
- sale
- 600 g asparagi verdi
- aglio orsino 50 g
- 150 g spinacino baby
- noce moscata
- pepe
- 15 g pinoli (1 cucchiaio)
- taccole 50 g
- 100 g salmone affumicato caldo (ad es. salmone affumicato a freddo)
- 4 fiori commestibili
Preparazione
- 1. Metti 200 grammi di farina in una ciotola grande.
- 2. Aggiungi una tazza di quark, un uovo, 4 cucchiai di olio e un quarto di cucchiaino di sale.
- 3. Impasta gli ingredienti con le fruste di un mixer a mano fino a ottenere un impasto morbido.
- 4. Se l'impasto è troppo duro, aggiungi un po' d'acqua.
- 5. Forma l'impasto a palla.
- 6. Avvolgi la palla di impasto nella pellicola trasparente.
- 7. Metti l'impasto in frigorifero per 15-20 minuti.
- 8. Lava accuratamente gli asparagi.
- 9. Taglia le parti legnose alla base degli asparagi.
- 10. Pelare il terzo inferiore degli steli.
- 11. Metti da parte 100 grammi degli asparagi preparati.
- 12. Taglia gli asparagi rimanenti a pezzetti piccoli.
- 13. Cuoci i pezzetti di asparago in acqua salata per 5 minuti a fuoco medio.
- 14. Scola gli asparagi.
- 15. Raffredda gli asparagi con acqua fredda.
- 16. Lascia scolare gli asparagi.
- 17. Lava il basilico selvatico e gli spinaci.
- 18. Asciuga bene le verdure.
- 19. Metti da parte 50 grammi degli spinaci.
- 20. Imburrare una tortiera a cerniera con l'olio rimanente.
- 21. Spolvera la tortiera a cerniera con 1 cucchiaino di farina.
- 22. Frulla gli asparagi cotti, il basilico selvatico, gli spinaci rimanenti e le uova rimanenti fino a ottenere una consistenza fine.
- 23. Aggiungi 45 grammi di farina al composto.
- 24. Condisci il ripieno con sale, pepe e noce moscata fresca grattugiata.
- 25. Assaggia il composto.
- 26. Preriscalda il forno a 180 gradi in modalità statica (calore superiore e inferiore).
- 27. Stendi l'impasto su una superficie infarinata per uno spessore di 3-4 millimetri.
- 28. Adagia l'impasto nella tortiera a cerniera preparata.
- 29. Premi leggermente i bordi dell'impasto.
- 30. Taglia l'impasto in eccesso sui bordi.
- 31. Fora la base dell'impasto più volte con una forchetta.
- 32. Riempi la tortiera a cerniera con il composto di asparagi.
- 33. Livella la superficie del ripieno.
- 34. Inforna la torta nel forno preriscaldato per 35-40 minuti.
- 35. Effettua la prova stecchino per verificare la cottura.
- 36. Tosta i pinoli in una padella calda senza grassi a fuoco medio per 3 minuti.
- 37. Metti da parte i pinoli tostati.
- 38. Pulisci i fagiolini.
- 39. Lava i fagiolini.
- 40. Cuoci i fagiolini in acqua salata per 3 minuti.
- 41. Scola i fagiolini.
- 42. Lascia scolare i fagiolini.
- 43. Sfalda il salmone a pezzetti piccoli.
- 44. Togli la torta dal forno.
- 45. Lascia raffreddare la torta per 10 minuti.
- 46. Disponi decorativamente gli spinaci rimanenti sulla torta.
- 47. Disponi decorativamente gli asparagi messi da parte sulla torta.
- 48. Disponi decorativamente i fagiolini sulla torta.
- 49. Disponi decorativamente i pezzi di salmone sulla torta.
- 50. Spargi i pinoli sulla torta.
- 51. Spargi i fiori commestibili sulla torta.
Valori per porzione
- kcal: 182
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 16 g