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🍽️ Baba Ganoush Vegano
157 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 melanzane
- sale
- 4 cucchiai tahini
- 1 cucchiaio succo di limone
- pepe
- 2 spicchi d'aglio
Preparazione
- 1. Lava bene le melanzane, rimuovi il picciolo e taggiale a metà. Cospargi leggermente le superfici di taglio con sale e lascia riposare per un paio di minuti. Asciuga le melanzane con un panno da cucina pulito.
- 2. Metti le melanzane su una teglia da forno foderata con carta da forno. Cuocile nel forno preriscaldato a 220 gradi aria calda (a ventilazione forzata 200 gradi o livello gas 3-4) per circa 40 minuti, fino a quando non sono morbide.
- 3. Sbuccia le melanzane cotte e l'aglio. Mettili in un frullatore insieme agli altri ingredienti. Frulla fino a ottenere una crema e condisci con sale e pepe a gusto.
Valori per porzione
- kcal: 157
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 10 g