← Tutte le ricette
🍽️ Crema di avocado e granchio con pompelmo
405 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- panna da montare 150 ml
- 200 g polpa di granchio
- 1 pompelmo
- 3 avocado
- 1 scalogno
- 100 g yogurt
- sale
- pepe (da macina)
Preparazione
- 1. Monta la panna in una ciotola con un mixer o una frusta, finché non diventa ferma e rigida. Metti da parte la panna montata.
- 2. Prendi la polpa di granchio e sfilacciala con le dita in piccoli pezzi da mangiare.
- 3. Pela il pompelmo con cura per rimuovere tutti i residui della parte bianca.
- 4. Taglia con attenzione i filetti di pompelmo (i singoli spicchi) fuori dalla membrana.
- 5. Raccogli il succo che fuoriesce in una piccola ciotola.
- 6. Strizza la buccia del pompelmo rimasta per ottenere il succo residuo e aggiungilo al succo raccolto.
- 7. Pela gli avocado e tagliali per il lungo a metà.
- 8. Rimuovi il nocciolo grande da ogni metà di avocado.
- 9. Taglia otto fette molto sottili dalla polpa dell'avocado che ti serviranno in seguito per decorare.
- 10. Condisci queste otto fette di avocado con una piccola parte del succo di pompelmo.
- 11. Prendi il nocciolo dell'avocado rimasto e schiaccia la polpa morbida con una forchetta fino a ottenere una purea.
- 12. Pela lo scalogno (un tipo di cipolla piccola e dolce) e rimuovi la pelle esterna.
- 13. Taglia lo scalogno in cubetti molto fini.
- 14. Prendi l'avocado schiacciato e mescolalo con lo yogurt e la maggior parte della polpa di granchio (tieni da parte due cucchiai per dopo) fino a ottenere una massa cremosa.
- 15. Incorpora delicatamente la panna montata preparata (tieni da parte una piccola cucchiaiata per dopo) nella massa di avocado per renderla leggera.
- 16. Condisci la crema con il succo di pompelmo rimasto, sale e pepe a gusto.
- 17. Riempi le tazze o le ciotoline con la crema finita.
- 18. Decora ogni tazza con le fette di avocado preparate.
- 19. Aggiungi la polpa di granchio tenuta da sopra la crema.
- 20. Adagia i filetti di pompelmo sfilacciati come guarnizione sopra.
- 21. Aggiungi una piccola cucchiaiata della panna montata rimasta come tocco finale su ogni piatto.
Valori per porzione
- kcal: 405
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 14 g