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🍽️ Crema di avocado
755 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 uovo sodo
- 2 avocado maturi
- 1 limone (succo)
- 1 spicchio d'aglio
- fiocchi di latte 120 g
- sale
- pepe bianco
Preparazione
- 1. Bollire l'uovo in una pentola con acqua fino a renderlo sodo.
- 2. Lasciare raffreddare l'uovo e sbucciarlo.
- 3. Tagliare gli avocado a metà per il lungo.
- 4. Rimuovere i noccioli dalle metà di avocado.
- 5. Schiacciare la polpa degli avocado in una ciotola.
- 6. Aggiungere il succo di limone all'avocado.
- 7. Schiacciare l'avocado con una forchetta fino a ottenere una massa liscia.
- 8. Sbucciare gli spicchi d'aglio.
- 9. Schiacciare l'aglio attraverso uno schiacciaglio direttamente nella massa di avocado.
- 10. Mescolare il quark fino a ottenere una pasta cremosa.
- 11. Tritare finemente l'uovo sodo.
- 12. Incorporare delicatamente l'uovo tritato nel composto di quark.
- 13. Condire il dip con abbondante sale e pepe.
- 14. Decorare il dip finito con una fetta di avocado e prezzemolo fresco.
- 15. Servire la crema su pane rustico fresco.
- 16. Guarnire le fette con sottilissime fette di ravanello e crescione fresco.
Valori per porzione
- kcal: 755
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 62 g · Carbs: 22 g