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🍳 Toast di patata dolce con uovo
403 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 patata dolce
- 2 cucchiai olio d'oliva
- sale
- pepe
- 4 uova
- 2 avocado
- 50 g formaggio spalmabile
Preparazione
- 1. Pelate le patate dolci e tagliatele per il lungo in fette spesse circa 1 centimetro. Versateci sopra un filo d'olio d'oliva, condite con sale e pepe e infornatele nel forno preriscaldato a 180 gradi in modalità statica (con ventilazione a 160 gradi o livello gas 2-3) per 10-15 minuti.
- 2. Nel frattempo, portate a bollore una pentola d'acqua e lessate le uova per 10 minuti. Tagliate l'avocado a metà, rimuovete il nocciolo, prelevate la polpa dal guscio e tagliatela a fette sottili.
- 3. Rimuovete le patate dolci dal forno e lasciatele intiepidire per un attimo. Spalmatele poi con il formaggio spalmabile.
- 4. Distribuite le fette di avocado e grattugiateci sopra l'uovo sodo con una grattugia. Condite nuovamente i toast con sale e pepe e serviteli.
Valori per porzione
- kcal: 403
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 29 g