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🍝 Pasta cremosa all'avocado con gamberi
738 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g Spaghetti integrali
- Sale
- 1 Avocado
- 20 g Rucola (0.25 mazzo)
- 1 Lime
- 2 cucchiai Olio d'oliva
- gamberi 200 g
- 1 Spicchio d'aglio
- 200 g Pomodorini
- Pepe
- Scaglie di peperoncino
Preparazione
- 1. Porta a bollore una pentola grande con acqua salata.
- 2. Aggiungi gli spaghetti nell'acqua bollente.
- 3. Cuoci la pasta finché non è al dente (ancora con una leggera morsa).
- 4. Scola gli spaghetti in un colapasta.
- 5. Taglia l'avocado longitudinalmente.
- 6. Rimuovi il nocciolo dell'avocado.
- 7. Stacca la polpa con cautela dalla buccia.
- 8. Lava il rucola sotto acqua corrente.
- 9. Asciuga bene il rucola.
- 10. Taglia la lime a metà.
- 11. Spremi il succo della lime.
- 12. Metti l'avocado in un frullatore.
- 13. Aggiungi il rucola nel frullatore.
- 14. Aggiungi il succo di lime nel frullatore.
- 15. Aggiungi un cucchiaio di olio d'oliva nel frullatore.
- 16. Frulla gli ingredienti fino a ottenere una crema liscia.
- 17. Aggiungi un po' d'acqua se necessario per regolare la consistenza.
- 18. Sciacqua i gamberi sotto acqua fredda.
- 19. Asciuga i gamberi con un panno da cucina.
- 20. Sbuccia lo spicchio d'aglio.
- 21. Trita l'aglio finemente.
- 22. Lava i pomodori.
- 23. Riscalda l'olio rimanente in una padella.
- 24. Rosola i gamberi a fuoco medio-alto.
- 25. Cuoci i gamberi per circa 1-2 minuti su tutti i lati.
- 26. Aggiungi l'aglio tritato nella padella.
- 27. Aggiungi i pomodori nella padella.
- 28. Cuoci il tutto per altri 2-3 minuti.
- 29. Mescola gli spaghetti con la crema all'avocado.
- 30. Condisci la pasta con il sale.
- 31. Condisci la pasta con il pepe.
- 32. Condisci la pasta con le scaglie di peperoncino.
- 33. Servi la pasta con i gamberi.
- 34. Guarnisci la pasta, a piacere, con rucola fresca.
Valori per porzione
- kcal: 738
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 83 g